Nanas adalah buah yang sangat bermanfaat. Di dalam nanas terkandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh kita. Zat yang terkandung di dalamnya antara lain air, protein, kalsium, besi, magnesium, fosfor, potassium, sodium, zinc, tembaga, mangan, selenium, vitamin c, tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenic, vitamin B6, asam folat, vitamin A, beta karoten, alfa karoten, licopene, vitamin K, dan lutein. Nanas juga mengandung senyawa fitokimia dan antioksidan terutama pada bagian bonggol tengah nanas yang berkhasiat mencegah kanker, menyembuhkan wasir, mengurangi resiko serangan jantung dan mengurangi stress.